Hushirens 呼吸人 治療師談呼吸

心神與鼻息：呼吸之於「情緒及認知」的交互影響 (The connection between breath and mind)

呼吸影響情緒，情緒影響呼吸。呼吸練習的直接調節技術如何影響大腦活動？

Aug 8, 2024 • 

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December 2023

造物主的智慧：解密「經鼻呼吸」！為什麼你應該用鼻子呼吸而不是嘴巴呼吸 (The Unknown Wisdom of Nasal Breathing: Breathing Beyond the Mouth)

鼻子呼吸的好處很多，而且這些功能是口呼吸做不到的！透過這篇你將理解「經鼻呼吸」的重要性，以及該如何開始經鼻呼吸的實用方法。

Dec 6, 2023 • 

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November 2023

口呼吸缺點多！不自覺嘴巴打開、睡覺流口水、打呼，你也是口呼吸的受害者嗎？

口呼吸容易導致口臭、口腔細菌滋生、長期下來不僅影響牙齒排列，還可能改變臉型！

Nov 23, 2023 • 

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October 2023

「橫膈肌呼吸」與「腹式呼吸」差異在哪裡，你做對了嗎？（Maximizing Vitality: Why Diaphragmatic Breathing Trumps Belly Breathing）

Table of content

Oct 25, 2023 • 

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第一次學呼吸就上手：腹式呼吸（Mastering Belly Breathing from the Start）

腹式呼吸優於胸式呼吸？嬰兒與生俱來使用腹式呼吸，為什麼我們長大變胸式呼吸？

Oct 5, 2023 • 

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September 2023

呼吸就是先「呼」再「吸」：呼氣比吸氣重要（Exhale then inhale: expiration is more important than inspiration）

深呼吸可能是錯的？原來呼氣不乾淨，也會吸氣不完全！

Sep 30, 2023 • 

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喉嚨拍打浪潮：海洋呼吸法（Hissing sound from waves : Ocean breath）

神秘的五加一調息（Ujjayi pranayama）是什麼？學黑武士呼吸！來自海洋的氣息！

Sep 25, 2023 • 

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駕馭呼吸：探索「天空呼吸法」的迷人世界（Riding the Breath: Exploring the Enchanting World of SKY breathing technique）

超過180個國家及上千萬人學習、媒體傳播盛讚的淨化呼吸法

Sep 2, 2023 • 

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August 2023

火呼吸（Breath of Fire）vs 頭顱清明調息法（Kapalabhati pranayama)

用簡單圖表了解兩者之間的些微差異

Aug 10, 2023 • 

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最科學的呼吸方法

呼吸的觀念也適用預防勝於治療，「自然呼吸」靠的是腦幹中樞，「刻意呼吸」靠的是大腦皮質延伸的控制神經於橋腦之處。比起讓呼吸自動導航，享受人為操作呼吸的樂趣吧！

Aug 9, 2023 • 

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Aug 9, 2023 • 

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